水是生命之源，没有水就没有生命。水是人体内含量最多的一种物质，占体重的60%以上。科学家曾进行过这样的实验：让动物被动绝食，但准其饮水，使其体内的脂肪和糖类全部耗完，蛋白质消耗一半，但动物并不会死亡；但如果不给动物饮水，动物体内的水分减少10%，就会产生病变；减少20%，就会有生命危险。

　　（1）体重变轻了——体液丢失

　　人体结构与功能的匹配协调十分精细奇妙，正常情况下，人体每日摄入的水分和排出的水分几乎相等，这就是生理学上所说的水平衡。人体内的水和其中多种电解质的平衡，是维持生命和各种组织脏器正常活动的重要条件。人体内存在特定的机构，用以调节各种功能作用。当外界环境发生改变时，这种调节机构立刻发挥作用，调节相应的功能变化，出现代偿性反应。如果代偿性反应失效的话，水和电解质平衡就会发生紊乱，人正常的生理功能就会受到影响，严重者甚至会导致死亡。

　　在航天飞行后的体检中发现，绝大多数航天员的体重减轻了2～3公斤。航天医学研究证明，体重减轻的主要原因是体内水分丧失，其次是肌肉萎缩。航天员进入失重环境后，人体水分就会迅速丧失，1～2天内可达1.0～1.4升，然后保持相对稳定。许多航天员进入太空后感到口渴减少，不想喝水，同时感到尿频、尿多。一方面水的摄入量减少，另一方面排尿增多，体内的水分也就丧失了。人体水分的丧失可造成航天员重力场立位耐力下降，再加上失重引起的心血管调节功能失调，所以我们经常看到航天员返回地面后站立都很困难，很多时候是躺着被人抬出舱。

　　（2)脸变大了——体液头向分布

　　在地球上，流体静压对人体内的血液分布、血液流动和整个血液循环状态起着十分重要的作用，流体静压消失会引起血液和体液头向分布。进入太空后，人体内的血液和其他物体处于失重状态，结果使人体内的流体静压作用消失。在太空中，航天员可以明显感觉到体液在体内的重新分布，表现为脸变胖，巩膜、鼻和口腔黏膜充血，眼窝浮肿，头和颈部静脉扩张，腿围径变小。这种感觉在飞行初期的24小时最为明显，之后逐渐减弱。