对于神舟七号飞行任务来说，出舱活动是这次飞行的最大技术创新点。而对于出舱活动来说，航天员选拔训练及舱外航天服的研制都是直接影响飞行成败的关键技术。以航天员出舱活动训练为例，针对神舟七号任务航天员主动操作多、难度大、在轨应急处置情况复杂的特点，航天员系统周密考虑了各种可能出现的复杂情况和风险，从实战出发，从难从严加强训练，切实增强执行任务特别是各种应急情况处置能力。在方案设计上，充分继承神五、神六成功经验，针对出舱活动特点，结合各类资源实际，立足最困难、最复杂，科学合理制定各类方案预案，组织初选入选的六名航天员完成了针对性的训练任务。这种针对性训练包括以下6个方面：
    1）进行了人－船－地联合测试参试任务；
    2）进行了航天员在模拟失重训练水槽的训练；
    3）完成了航天员出舱活动程序训练模拟器的训练；
    4）完成了本阶段固定基模拟器的训练；
    5）开展了舱外航天服强化训练、气闸舱理论与操作训练；
    6）开展了飞行手册学习、心理表象训练、体质训练、装船设备操作训练、飞船技术训练、集体讲评和研讨等内容的训练。

图1：航天员出舱程序训练


图2：气闸舱理论与操作训练


图3：航天员出舱模拟失重训练

    这些针对性训练为确保神舟七号顺利实施打下了坚实的基础。
    舱外航天服是神舟七号飞行任务的又一大关键技术。舱外航天服实际上是一个浓缩了的舱外生命保障系统。在服装内要给出舱活动的航天员提供大气压力、氧气供给、温湿度控制等。